最近、息子がみかんにハマり、母である私は、毎日皮をむいております。



元々、おやつに果物や干し芋を出してきたのですが、最近は甘いおやつを覚えてしまい（≧△≦）




「プリン」や「チョコレート」等を欲しがってばかりで、どうしたもんかと困っていましたが、冬になり、果物ブームに！
果物の方が体の為に良い事かなと思って喜んでいましたが、剥くのは大変ですね。
大変な思いをして剥いても、パクパク食べていく息子のペースは落ちず…「遅いよ！」と文句を言われながら頑張っております。


みかんは栄養がたくさんある果物で、身体に良いというイメージです。

でも、どう良いのかを具体的には分かっていなかったので、気になったスタッフD。
今日は、みかんの栄養と効能を調べてみました！




みかんには

・生活習慣病や老化予防に効果が期待されている強い抗酸化作用
・たんぱく質からコラーゲンを合成する働き
・シミの原因となるメラニン色素の合成を抑制させる
・コレステロール値を降下させる作用
・抗ストレスホルモンの合成

などの効果があり、さらに

血流改善
・インフルエンザや風邪などの感染症予防
・むくみの予防と解消
・便秘改善
・高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防
・美白、美肌効果
・ストレス緩和
・疲労回復作用

の効能が見込めるようです！


いやぁ、みかんは凄いですね！


みかんの凄さが分かったので、少しぐらい大変でも、剥いてあげないとなぁと思いました。

でも、時々は簡単に剥けるバナナやヘタを取るだけのいちご等に浮気しながら、何とかやり過ごそうと思います！








息子の果物ブームの到来が少し嬉しかった、スタッフDでした！